Como trabalhamos
Dar sentido ao que você sente
Reconectar-se com o que importa
Passos cuidadosos de volta à rotina
Desânimo e depressão
Para quem
Adultos que se sentem apáticos, cansados, sem esperança ou desconectados
Formato
Online e presencial
Apoio para os períodos em que tudo parece mais pesado, mais lento e mais difícil de se importar.
O desânimo pode chegar devagar. O que antes dava prazer perde a graça, começar qualquer coisa exige um esforço enorme e fica difícil explicar para os outros, ou para si, o que está errado.
O que trabalhamos
- Entender o que alimenta o desânimo, de acontecimentos da vida a padrões antigos
- Perceber as vozes internas duras e encontrar um jeito mais gentil de falar consigo
- Passos pequenos e realistas para retomar a rotina, o descanso e os vínculos
No seu ritmo
Aqui, a terapia não é sobre forçar positividade. É um espaço para ser ouvido como você está, entender a sua experiência e recuperar a energia aos poucos.
Quando necessário, também posso ajudar você a pensar em envolver um psiquiatra ou o seu médico, para que você tenha o apoio certo ao redor.
Se você está em crise ou pensando em tirar a própria vida, procure ajuda imediata. O CVV atende 24 horas pelo telefone 188.
